النصائح العشر على التخلص من رائحة القدم الكريهة

يمكن أن يساعدك ارتداء الجوارب على إيقاف الرائحة في قدميك في وقت ما ، لكنه ليس الحل الدائم. اتبع هذه النصائح للتخلص من الرائحة الكريهة.
الأسباب المحتملة وراء رائحة قدمك الكريهة
أقدام كريهة الرائحة: ستساعدك هذه النصائح العشر على التخلص من الرائحة الكريهة

أقدام كريهة الرائحة: ستساعدك هذه النصائح العشر على التخلص من الرائحة الكريهة

يمكن أن يساعدك ارتداء الجوارب على إيقاف الرائحة في قدميك في وقت ما ، لكنه ليس الحل الدائم. اتبع هذه النصائح بدلا من ذلك.

التعرق جزء أساسي من نظام تبريد الجسم. لتنظيم درجة حرارة الجسم ، يطلق الجسم الحرارة الزائدة عن طريق الغدد العرقية على شكل عرق. أقدامنا ليست مستثناة من هذه العملية. ولكن عندما يتعلق الأمر بالقدم المتعرقة ، فإنها تجعلها كريهة الرائحة أكثر من بقية الجسم.

هل سبق لك أن خلعت حذائك وانبثقت من قدميك رائحة كريهة؟ في هذه الحالة ، يجب عليك الجري لغسل قدميك أو إخراج حذائك ذي الرائحة الكريهة من غرفتك للتخلص من الرائحة. أفعلتَ كذلك؟ لكن هل سبق لك أن حاولت إيجاد الحل لها؟ هل تساءلت يومًا عن سبب وجود رائحة كريهة لقدميك؟ إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، دعْنا نخبرك بكل شيء عنها!

لماذا رائحة قدمك كريهة؟

بادئ ذي بدء ، لست وحدك في هذا! كثير من الناس لديهم رائحة كريهة في القدمين. المشكلة هي أن قلة من الناس فقط يتقدمون للبحث عن حل بسبب الخزي والإحراج المرتبطين به. لكن هل تعلم أن رائحة القدمين هي حالة طبية تحتاج إلى علاج؟

بعض الناس يعانون من مشاكل مثل الأقدام الرطبة والرائحة في نفس الوقت. ولسوء الحظ ، يمكن أن يؤثر ذلك على الحياة اليومية للكثيرين ، مما يتسبب في القليل من الحياة الاجتماعية خاصة إذا كان الأمر يتعلق بالتواجد في صالة الألعاب الرياضية في الهواء الطلق في حرارة الصيف أو في حالة تتطلب إزالة الأحذية .

اقرأ أيضا: 11 طعاما يحتوي فيتامين A لصحة العيون والبشرة

الأسباب المحتملة وراء رائحة قدمك الكريهة:

1. التعرق

تحتوي القدم على عدد أكبر من الغدد العرقية مقارنة ببقية الجسم. في الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق (حالة التعرق المفرط بشكل غير طبيعي في الأطراف) ، يزداد التعرق بشكل كبير. يمكن أن يكون فرط التعرق تغيرات وراثية أو هرمونية أو بسبب حالات طبية معينة. عندما تتعرق ، فإنها تتراكم على القدمين ، وتزدهر البكتيريا في الجوارب والأحذية.

2. عدوى بكتيرية

تعمل البكتيريا مثل البكتريا القصيرة والبكتيريا البروبيونية على العرق المتراكم وإنتاج الرصاص للرائحة الكريهة.

3. عدوى فطرية

إن البيئة الدافئة والرطبة الناتجة عن التعرق تعمل كوسط نمو للفطر لينمو ويزدهر. هذه الالتهابات الفطرية تؤدي إلى رائحة القدم الكريهة.

4. قدم الرياضي

تحدث قدم الرياضي بشكل شائع عند الأشخاص الذين أصبحت أقدامهم شديدة التعرق أثناء ارتدائهم أحذية ضيقة. يمكن أن تؤدي العدوى الفطرية مثل قدم الرياضي أيضًا إلى الإصابة بالتهاب البروم.

5. سوء النظافة

قد يؤدي عدم تغيير الجوارب بانتظام وعدم غسل القدمين بعد خلع الجوارب إلى رائحة القدم الكريهة.

اقرأ أيضا: 11 طعاما غنيا بفيتامين E لبشرتك وشعرك وقلبك

اتبع هذه النصائح للتخلص من رائحة القدم الكريهة:

1. حافِظْ على جفاف القدمين

تتكاثر البكتيريا والفطريات في المناطق الرطبة ، لذا فإن الحفاظ على جفاف قدميك سيساعد في تقليل رائحة القدم. ضِعْ مستحضرًا مخصصًا للعناية بالقدم بعد تجفيف قدميك جيدًا. ولا تستخدمْ بودرة الأحذية أو مسحوق الطعام.

2. ارتداء الصنادل المفتوحة من الأمام

إذا كنت بحاجة إلى ارتداء أحذية ، فاحصل على أحذية مناسبة. الأحذية التي قد تكون ضيقة للغاية تقلل من دوران الهواء وتزيد من التعرق. لتجنب ذلك ، جفِّفْ قدميك جيدًا بعد البلل ، خاصة بين أصابع قدميك.

3. النظافة الجيدة

غيِّرْ الجوارب بانتظام واغسلْ قدميك بعد خلع الأحذية والجوارب. أيضًا بعد غسل قدميك تأكد من جفافهما تمامًا قبل ارتداء الجوارب والأحذية مرة أخرى.

4. تجنب الأحذية البلاستيكية

يُصنع البلاستيك من الوقود الأحفوري وليس مادة طبيعية. لا يمكن أنها تتنفس مثل المواد الطبيعية التي يمكن أن تحبس العرق بالقرب من الجلد.

5. صودا الخبز

بعد خلع حذائك ، ضع بعض صودا الخبز فيه لامتصاص الرطوبة الزائدة. هذا يمنع البكتيريا ذات الرائحة الكريهة والتقيُّح.

6. التقشير

إن التقشير المنتظم يزيل الخلايا الميتة ونقع الملح.

7. المشي حافي القدمين

اذهب حافي القدمين كلما استطعت. سوف يقتل الهواءُ الفطرياتِ ويترك العرقَ يتبخر دون أن يفسد.

8. ارتداء الجوارب القطنية

عند ارتداء الجوارب ، ارتدِ نوعًا من الألياف الطبيعية مثل القطن والصوف والألياف الاصطناعية عالية التقنية مثل فتل البوليستر. وحاوِلْ تجنب ارتداء جوارب النايلون كل يوم لأقدام أكثر صحة وسعادة.

9. العلاج

يمكن أن تساعد مضادات التعرق الموصوفة من أملاح الألومنيوم في تقليل تعرق القدم.

يتضمن الرحلان الشاردي توصيل تيار كهربائي خفيف عبر الماء لتقليل التعرق.

يمكن للأدوية المضادة للبكتيريا والفطريات أيضًا علاج العدوى.

لا تحرج من هذه الحالة ، بدلاً من ذلك اتبع هذه النصائح وتخلص من نتن القدمين.

اقرأ أيضا: 14 نوعًا من الأطعمة الغنية بالبروتين

اقرأ أيضا: 10 وجبات خفيفة صحية لعشاق اللياقة البدنية

اقرأ أيضا: نصائح لإنقاص الوزن: معلومات مهمة عن إنقاص الوزن

اقرأ أيضا: 15 طعاما لذيذا غنيا بالبروتين

:شارك هذا

اترك ردّاً