علاج سرطان الثدي: تناول طعام جيد من أجل الشفاء

ويمكن أن يكون سرطان الثدي مهددًا للحياة وقد يؤدي إلى العديد من المضاعفات الأخرى. ومع ذلك فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي يمكن أن يساعدك على محاربته بشكل أفضل.
آثار علاجات سرطان الثدي وكيفية معالجتها
علاج سرطان الثدي: تناول طعام جيد من أجل الشفاء الصحي

علاج سرطان الثدي: تناول طعام جيد من أجل الشفاء الصحي

لا يمكن التأكيد بشكل كافٍ على أهمية اتباع نظام غذائي صحي وروتين رياضي. لكنه أكثر أهمية أثناء علاج سرطان الثدي.

إن الحفاظ على صحتك وعلاج جسمك بعناية أمر ضروري لكل فرد ، ولا ينبغي القيام به إلا عند الإصابة بمرض. ويمكن أن يكون سرطان الثدي مهددًا للحياة وقد يؤدي إلى العديد من المضاعفات الأخرى. ومع ذلك فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي يمكن أن يساعدك على محاربته بشكل أفضل.

من المهم اتباع نظام غذائي صحي وروتيني لأن السرطان يؤثر على شهيتك ويسبب مشاكل مثل الغثيان والإسهال وتغيرات في براعم التذوق وآثار صحية أخرى. و سيساعدك تناول الطعام بشكل صحيح على إدارة كتلة الجسم ووزنه وطاقة الجسم وتزويدك بالدعم المناسب أثناء علاج السرطان.

تقلل السرطان و علاجات السرطان من القوة المناعية للجسم عن طريق مهاجمة خلايا الدم البيضاء في الدم مما يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى. قد يشمل أيضًا تفاعلات حساسية أو عدوى من بعض الأطعمة.

اقرأ أيضا: كيفية تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

ضِعيْ في اعتبارك هذه النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة في علاج سرطان الثدي:

  • حافظيْ على يديك نظيفة. اغسليها كثيرًا خاصةً قبل وبعد الأكل.
  • الحفاظ على النظافة في المطبخ وطاولة الطعام والأماكن الأخرى التي تتلامسين مع الطعام.
  • تجنب الاحتفاظ بأطعمة مختلفة في نفس حاويات التخزين (التلوث المتبادل).
  • اغسليْ الفواكه والخضروات والبقول وغيرها من الأطعمة النيئة بالماء قبل تناولها.
  • استشري خبير الرعاية الصحية الخاص بك في حالة وجود أي شكوك.

ماذا يمكن أن يأكل المرضى وما الذي يجب تجنبه؟

على الرغم من عدم وجود نظام غذائي محدد للأشخاص الذين يخضعون لعلاج سرطان الثدي ، فإن تناول الطعام الصحي واتباع نظام غذائي روتين سيساعدك في التعامل مع الأعراض أو الآثار الجانبية للعلاج المستمر. و يمكنك الحصول على توصية أو مخطط نظام غذائي من اختصاصي تغذية مسجل لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.

لكن هذه بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار:

  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة النيئة (الحمضيات) والخضروات (الأوراق الخضراء).
  • تناول الحبوب الكاملة والبقوليات والعدس والمكسرات لتقوية جسمك .
  • أضفيْ البروتين والدهون الصحية للحفاظ على وزنك. تناوليْ البيض والدجاج والسمك والجبن والبذور والأفوكادو والفاصوليا وغيرها من المصادر.
  • استخدميْ زيت الزيتون بدلاً من زيت الطهي العادي الآخر.
  • خضروات أليوم مثل الثوم والبصل والبصل الأخضر مليئة بمضادات الأكسدة وتساعد في مكافحة السرطان.
  • استخدميْ الأعشاب والتوابل (الكركم ، الكاري ، الثوم ، الفلفل ، الزنجبيل ، الزعتر ، البقدونس ، القرفة ، إلخ) في الطعام العادي.
  • تجنب شرب الكحول أو الإقلاع عنه لتحسين عملية التعافي وتقليل المخاطر الأخرى.
  • تجنب الأطعمة المصنعة / المعبأة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة أو الصوديوم وهي ضارة بالصحة.
  • لا تستهلكيْ مشروبات الطاقة والعصائر المعبأة والمشروبات المليئة بالسكر المضاف.
  • استبدليْ الكربوهيدرات المكررة (الخبز ، المخبوزات ، المعكرونة ، الصودا) بمنتجات الحبوب الكاملة والمواد المغذية.

اقرأ أيضا: الأسباب السبعة لإضافة شيكو إلى نظامك الغذائي

آثار علاجات سرطان الثدي وكيفية معالجتها

قد يكون لعلاج سرطان الثدي بعض الآثار الجانبية مثل فقدان / زيادة الشهية ، والإمساك ، والغثيان ، وفقدان الوزن ، وما إلى ذلك.

في حالة فقدان الشهية:

  • تناوليْ 5-6 وجبات صغيرة لنظام غذائي يومي كامل.
  • يمكنك أيضًا تناول الطعام بصحبة شخص ما لتحسين مزاجك وتناول طعام صحي.
  • قميْ بجدولة تذكير بمياه الشرب والبقاء رطبًا.
  • جربيْ وصفاتك لجعل الطعام لذيذًا وصحيًا.

في حالة زيادة الجوع:

  • تناوليْ الطعام بشكل متكرر ولكن تناوليْ كميات صغيرة.
  • تناوليْ طعامًا صحيًا وحافظيْ على معدتك ممتلئة لفترة طويلة.
  • أضفيْ الأطعمة الغنية بالمغذيات والألياف إلى نظامك الغذائي.

في حالة الإمساك:

  • اشربيْ العصائر إذا كنت لا ترغبين في تناول الأطعمة الصلبة لتغطية العناصر الغذائية اليومية.
  • تجنبيْ الأطعمة الضارة للمعدة والتي تسبب مشاكل في المعدة.
  • تناوليْ الأطعمة الغنية بالألياف ومكملات البروبيوتيك لتهدئة معدتك.

في حالة الذوق / الرائحة الكريهة:

  • إضافة النكهات يعزز الطعم. يمكنك تضمين المخللات والخل والصلصات والتتبيلة والليمون وما إلى ذلك.
  • تناولُ ثمار الليمون لدغدغة براعم التذوق.
  • تعزيز الأطباق العادية عن طريق إضافة التوابل والبهارات.
  • أضفيْ حلاوة العسل أو الشراب في حالة المرارة.
  • نظفيْ فمك ولسانك.
  • تناوليْ الطعام في درجة حرارة الغرفة لتجنب أي رائحة.
  • استخدميْ الرائحة أو الناشر للحفاظ على الهواء الداخلي نقيًا.
  • حافظيْ على التهوية المناسبة.

في حالة القيء:

  • تناوليْ الفاكهة أو اشربيْ العصائر.
  • اشربيْ الحساء أو المشروبات العشبية إذا كنت تعانين من مشكلة في المضغ أو البلع.
  • تجنبيْ الأطعمة الدهنية أو الزيتية والوجبات الثقيلة.
  • لا تتناوليْ الأدوية على معدة فارغة إلا بإرشادات الطبيب.

في حالة فقدان الوزن:

  • تناوليْ الخضار الورقية والفواكه المجففة والفواكه لتغذية جسمك.
  • تناوليْ الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
  • أضفيْ منتجات الألبان وأوميغا 3 والمعادن الحيوية الأخرى للحفاظ على قوة الجسم ومحاربة السرطان.
  • التعامل مع علاج سرطان الثدي الروتيني.

اقرأ أيضا: حافِظْ على صحة قلبك باتباع هذه النصائح العشر

اتباع روتين ، خاصة في الصباح ، يعزز صحتك العامة ويمنحك بداية جديدة لليوم:

  • ستساعدك التمارين البدنية لمدة 150 دقيقة على الأقل بكثافة معتدلة على الاسترخاء والتركيز بشكل أفضل.
  • يمكنك المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة لتحل محل التمارين المعتادة.
  • تعتبر التمارين الصباحية أكثر فاعلية وتعزز التمثيل الغذائي لديك مقارنة بممارسة التمارين في أوقات أخرى من اليوم.
  • يوصى بالمشاركة في الأنشطة الترفيهية والذهاب في رحلات وقضاء الوقت مع العائلة. سوف يتحكم في توترك ويجعلك تشعر بتحسن.
  • يمكنك أيضًا التدرب تحت إشراف احترافي وتحديد الأهداف. الهدف وتحقيق شيء ما سيعزز ثقتك بنفسك وروحك.

الكلمة الأخيرة

قد يستغرق علاج السرطان وقتًا طويلاً. و تعتبر المكملات والعلاجات التي يصفها الطبيب ضرورية ، ولكن لا شيء يمكن أن يحل محل فوائد النظام الغذائي الصحي والروتين. يمكن أن يقلل تناول الطعام بشكل صحيح من الآثار اللاحقة للعلاج الكيميائي ويعزز عملية الشفاء.

مراجع و مصادر:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

اقرأ أيضا: كيفية تناول نظام غذائي منخفض الكوليسترول

اقرأ أيضا: 14 نوعًا من الأطعمة الغنية بالبروتين

اقرأ أيضا: 11 طعاما يحتوي فيتامين A لصحة العيون والبشرة

اقرأ أيضا: 11 طعاما غنيا بفيتامين E لبشرتك وشعرك وقلبك

:شارك هذا

اترك ردّاً