7 طرق للتعامل مع بيئة العمل السامة

إذا كنت تعمل في وظيفة لا تشعر فيها بالتقدير أو تشعر باستمرار بالاضطراب والأعباء ، فلن تكون قادرًا على تقديم أفضل ما لديك. هنا طرق للتعامل مع بيئة العمل السامة
 بناء شبكة من الأصدقاء
7 طرق للتعامل مع بيئة العمل السامة

7 طرق للتعامل مع بيئة العمل السامة

أنت لست عملك وإنتاجيتك لا تستحق. العمل هو جزء صغير مما تفعله.

سواء كنت ستعود إلى المكاتب بدوام كامل أو تعمل من المنزل ، فإن توفير بيئة عمل خالية من التحرش يجب أن يكون أولوية قصوى لأصحاب العمل لديك. سيساعد هذا شركات تكنولوجيا المعلومات ، حيث إنها تعاني حاليًا من التناقص المتزايد.

لسوء الحظ ، لا يزال التحرش في مكان العمل منتشرًا. وجد استطلاع أجري مؤخرًا أن 52.57٪ من محترفي تكنولوجيا المعلومات قد تعرضوا للمضايقات في أماكن عملهم ، حيث أفاد ما يقرب من 50٪ أنهم تركوا العمل في الماضي بسبب مشكلات التحرش.

إذا كنت تعمل في وظيفة لا تشعر فيها بالتقدير أو تشعر باستمرار بالاضطراب والأعباء ، فلن تكون قادرًا على تقديم أفضل ما لديك.

المقالة المتعلقة: 10 عادات سيئة عليك تجنبها في العمل

فيما يلي سبعة أشياء عليك القيام بها لجعل بيئة عملك أقل سمية.

1. تعرف على كيفية قول “لا”

يعد قول “لا” أحد أهم المهارات في الحياة الشخصية والمهنية. غالبًا ما ينتهي بنا الأمر بقول نعم للمشروعات التي لا نريد أن ننتقل إليها لأننا لا نريد أن نظهر على أنها كسولة أو غير مفيدة. افهم ذلك بقولك “لا” ، فأنت تقدم معروفًا للجميع من خلال التركيز على أهم أعمالك.

إذا كنت تخشى أن تكون مباشرًا ، فحدد “لا” كطلب لإعادة فحص أولوياتك. اشرح بأدب أنك تعمل حاليًا في مشروع تحتاج إلى تحديد أولوياته قبل أي مهمة أخرى.

2. اترك قضايا مكتبك في المكتب

إذا جعلت مكان عملك مركزًا لاهتمامك ، فسيؤدي ذلك إلى تدهور حياتك الشخصية ورفاهية أحبابك ببطء. اترك مكتبك في المكتب. وفر طاقتك للتركيز على الأشياء المهمة – عائلتك وأصدقائك وهواياتك. أنت لست عملك وإنتاجيتك لا تستحق. العمل هو جزء صغير مما تفعله.

اقرأ أيضا: 6 أشياء تحدث لجسمك عندما تحدق في الكمبيوتر

3. بناء شبكة من الأصدقاء

إحدى الطرق المهمة للبقاء على قيد الحياة في بيئة عمل سامة هي العثور على صديق أو صديقين جيدين في المكتب يمكنك الوثوق بهما. سيساعدك تقديم الدعم لبعضكما البعض ومكانًا للتنفيس على البقاء أقوى معًا.

4. لا تسكع مع الناس الذين يشكون في كل وقت

قد يظهر هذا على أنه تناقض مع النقطة المذكورة أعلاه ، ولكن هناك خط رفيع بين التنفيس من حين لآخر والمبيت طوال الوقت. إذا كنت تتسكع مع أشخاص يشكون من العمل طوال الوقت ، فستبدأ أيضًا في الحصول على نظرة سلبية للغاية حتى عندما تسير الأمور بسلاسة في نهايتك.

5. الابتعاد عن تجار القيل والقال

الثرثرة في مكان العمل ليست سوى حقائق مشوهة وأحداث مبالغ فيها وطريقة مثالية لفقد التركيز. في حين أن القيل والقال يمكن أن يكون وقتًا ممتعًا للتهرب من الملل في مكان العمل ، إلا أنه يعد أيضًا أحد أسرع الطرق لتدمير الثقة داخل الفريق.

اقرأ أيضا: 10 طرق لتحسين صحتك العقلية اليوم

6. تحدث إلى أحد الكبار حول هذا الموضوع

نحن نقلل من قوة المحادثة الهادفة. يرتكب الكثير منا خطأ عدم مواجهة تحدياتنا مع السلطات العليا. يتمتع كبار المديرين لديك بالكثير من الخبرة العملية ، وفي وقت ما في الماضي ، كانوا أيضًا في الموقف الذي أنت فيه. سيساعدك التحدث إليهم في الحصول على منظور جديد ، وربما أفكار جديدة حول كيفية التخفيف من التحديات المتعلقة بثقافة العمل.

7. اترك

إذا كانت بيئة عملك شديدة السمية لدرجة تجعلك تشعر بالمرض أو بالإرهاق ، ففكر في البحث عن وظيفة أخرى. هناك الكثير من فرص العمل هناك. الأمر متروك لك لإيجاد بيئة عمل أفضل والبقاء بصحة جيدة.

اقرأ أيضا: كيف تدير صحتك العقلية – 7 طرق للاعتناء بنفسك

:شارك هذا

اترك ردّاً